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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃 有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。